投籃練習

天陰曖昧的午後，最適宜拿顆籃球，獨個兒到樓下隨意投籃。也許天氣是藉口，我只想找回沉靜專注地做一件事的感覺。不為其他，只集中精神和力氣，完成同一件事，哪管是瑣事。於是連忙換件衣服，抱著淺棕色的球，便下樓。

午後的街道很靜，只有菲傭和老人。四分鐘後，到達球場。下午三時的球場，沒有刺眼的陽光，沒有偷看陽光男孩的美女球迷，也沒有醉翁之意不在酒的籃球男生，只有褪色暗啞的地面和始終屹立不搖的球架。把球拋高，咚咚咚的聲音往四周擴散，然後迴盪。

獨自面對球框，於我來說，是理所當然的事。用手掌牢牢抓住球，抬起頭來，盯著籃框，舉起手，提起球，雙膝使勁，跳起，投球。不斷重覆這動作，在罰球線上，在兩邊零度位，在兩翼，在三分線後，投射。周而復始，是為練習。所謂練習，非為球技。命中與否，倒是其次。最重要的，是投球動作能否順從心意，得心應手。

後來，開始專注地站在三分線後投籃。起初並不順利，或撃前框，或石沉大海。然後我嘗試停止思想。什麼也不去想。放鬆。集中去投。抓起球，瞄準籃框，提住球，雙膝發力，拔起一跳，投球。不停重覆，然後，開始命中。穿針。愈放空腦袋，籃球穿過球網的聲音愈清脆。

這種感覺，真好。丟下所有事情，全神貫注的完成那套動作，久而久之，便發現自己抓住了節奏。投射，拾球，再射，再拾。慢慢地，就能夠抽空了精神，全情投入。內心空無一物，球就能中。這是投籃練習，也是自我修行。嘗試感受自己的身體，感受每一寸肌肉。膝蓋用了多少力了，投球時的力量用在手腕還是手肘。對我而言，這些都不很重要，反正我不是職業球手，甚至乎，連比賽應該具備的體能也沒有。投籃，只是我跟自己的溝通方法。

再後來，一個儼如 Nike 代言人的棕髮男生出現。我吞了吞口水，繼續踏在三分線後，投射。男孩裝備十足，動作卻笨拙。比我的，更難看。難得他可沒耍帥，又沒過來撩鬥波。於是心反而能夠放寬。兩個人各自為政。兩顆球，一個籃框。漸漸地我和他都有了默契。

又投了好些球。只是專注地投，沒去理會那男孩，甚至是坐在一旁叼著煙枝、穿網上行風褸似乎在蛇王的金毛四眼胖子。沉著，放空，腦海偶爾浮現起有些曲子，比如是 Swing 的那邊見。

沒有戴手錶，又或手機。所以不知道時間。也許這樣才算是真正的練習。跟自己約定，再投進五球，就離開。心反而因此生了雜念，右手於是微微側了，投球的時間於是稍稍早了，球於是就落空了。只得閉上眼數秒，把包袱都丟開，再抓起球，瞄準，拔起，投球。球在半空劃下一道完美的弧線，清脆地穿過球網。便是轉身離開的時候。

回到家，才發現原來這樣獨自的投射，竟用上了個多小時，卻絲毫不覺疲倦，或沉悶。反倒有種踏實和滿足。

於是決定，隔天進行這種投籃練習，讓內心變得清澳澄明。對了，或者跑步也可。我需要重拾一種屬於生活的節奏。

是節奏。

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